7 dni pracy z nieświadomością · Bieszczady

ShadowWork

Siedem dni zbudowanych jak podróż bohatera — maska, ciało, cień i droga powrotna do zwykłego życia.

Termin26.09–2.10.2026

MiejsceMichniowiec 13A

GrupaMaks. 10 osób

Wejdź w proces↓

PERSONA / UMBRA

Nie wszystko, co ukryte, jest Twoim wrogiem

Najciekawsze zaczyna się tam, gdzie kończy się to, co o sobie wiesz.

Prowadziłem już kilkadziesiąt edycji warsztatów i retreatów. Za każdym razem słyszałem od uczestników tę samą obserwację: najważniejsze momenty zaczynały się dokładnie wtedy, gdy przestawaliśmy pracować tylko z tym, co świadome.

Psychologia analityczna nazywa ten obszar cieniem — emocje, pragnienia, impulsy i zasoby, których w pewnym momencie życia nie wypadało mieć. Psychika zrobiła z nimi jedyne, co umiała: schowała je głębiej niż pamięć.

Nie jedziemy w Bieszczady „pokonać swój cień”. Jedziemy odzyskać to, co razem z nim zostało wyparte.

„Życie dzieli się na życie przed Michniowcem i życie po Michniowcu.”

Tak pół żartem, pół serio mówią uczestnicy poprzednich bieszczadzkich warsztatów.

Struktura procesu

Siedem dni.
Jedno zejście
i jeden powrót.

Program jest zbudowany jak podróż bohatera — każdy dzień otwiera kolejny obszar psychiki, ale nikt nie pcha Cię głębiej dla samego efektu. Zejście ma sens tylko wtedy, gdy istnieje droga powrotna, i to jest warunek, którego pilnujemy najbardziej.

01 / 07

Dzień I · Persona

Maska, która pomaga Ci przetrwać

Zaczynamy od tego, co znane — od ról, strategii i wersji siebie, które pokazujesz światu, zanim jeszcze zdążysz się zastanowić, czy chcesz. Każda persona powstała z jakiegoś powodu: żeby przetrwać dom, szkołę, pierwszą pracę, związek, w którym trzeba było być kimś innym niż się było. Nie zrywamy żadnej maski na siłę — próba usunięcia mechanizmu obronnego bez zrozumienia, po co powstał, zwykle kończy się tym, że wraca silniejszy. Najpierw trzeba zobaczyć, po co w ogóle powstała. Dopiero potem można zapytać, czy nadal jest potrzebna.

Kontrakt grupowy · persona · intencja

02 / 07

Dzień II · Zejście

To, co widzisz w innych

Projekcja to jedno z najkrótszych wejść do cienia, jakie zna psychologia analityczna. Ktoś Cię drażni bez wyraźnego powodu. Ktoś inny fascynuje bardziej, niż powinien przy tak krótkiej znajomości. Trzeci zawstydza samą swoją obecnością. W większości przypadków to, co widzisz w tej osobie, jest częścią Ciebie, której jeszcze nie chcesz albo nie umiesz uznać za swoją. Tego dnia sprawdzamy dokładnie to: dlaczego konkretni ludzie wywołują w Tobie taką reakcję — i co to mówi o Tobie, nie o nich.

Cień relacyjny · grounding · praca w trójkach

03 / 07

Dzień III · Korzenie

Schematy, które nauczyły się mówić Twoim głosem

Terapia schematów Jeffreya Younga nazywa to trybami — powtarzalnymi konfiguracjami myśli, emocji i zachowań, które uruchamiają się automatycznie, zanim zdążysz pomyśleć. Wstyd, odłączenie, poczucie, że coś jest z Tobą fundamentalnie nie tak, zwykle nie zaczęło się w dorosłym życiu. Zaczęło się wcześniej, w konkretnych sytuacjach z dzieciństwa, które psychika zapamiętała dokładniej niż większość faktów z ostatniego tygodnia. Zobaczysz nie tylko sam schemat, lecz część, która wciąż próbuje Cię przed czymś chronić — choć ta ochrona dawno przestała być potrzebna, a jej koszt rośnie z każdym rokiem, w którym działa bez nadzoru.

Schema Mode Theatre · miednica · wewnętrzne dziecko

04 / 07

Dzień IV · Brama

Ciało i oddech otwierają drzwi

Nie wszystko da się przegadać, i to nie jest metafora — to ograniczenie samej rozmowy jako narzędzia. Analiza bioenergetyczna Alexandra Lowena zakłada, że historia, której nie potrafisz opowiedzieć słowami, jest zapisana w napięciu mięśni, w sposobie oddychania, w tym, jak trzymasz barki. Intensywna sesja oddechowa, inspirowana podejściem holotropowym, dociera do treści, które wcześniej pojawiały się tylko jako napięcie w ciele, nagły impuls albo lęk bez wyjaśnienia — bez fabuły, bez słów. Tego dnia dajemy im wreszcie formę.

Lowen · oddech · Odmienne Stany Świadomości · neuromedytacja EEG

05 / 07

Dzień V · Konfrontacja

Spotkanie z własnym cieniem

Centralny punkt procesu — i nie mówię tego, żeby zbudować napięcie, tylko dlatego, że to prawda strukturalna: cztery dni pracy prowadzą właśnie tutaj. Trans hipnotyczny otwiera dostęp do materiału, który świadomość zwykle trzyma za drzwiami. Psychodrama archetypowa daje mu ciało, głos i scenę. Dialog z częścią psychiki, którą najłatwiej było dotąd wyprzeć, nie jest ćwiczeniem wyobraźni — jest bezpośrednim spotkaniem z czymś, co dotąd istniało tylko jako reakcja, nigdy jako rozmówca.

Shadow Dialogue · trans · archetypy cienia

06 / 07

Dzień VI · Odzyskanie

Gniew, głos i energia, która wraca do ciała

Buntownik, Manipulator, Uwodziciel, Sabotażysta — cztery archetypy, które w większości historii terapeutycznych pojawiają się wyłącznie jako problem do rozwiązania. Każdy z nich rzeczywiście ma swoją ciemną treść: bunt bez kierunku, manipulację zamiast prośby, uwodzenie zamiast bliskości, sabotaż zamiast granicy. Ale każdy ma też zasób, który został zepchnięty razem z ciemną stroną — odwagę, przenikliwość, umiejętność przyciągania uwagi, zdolność do mówienia „nie”. Tego dnia nie próbujemy się tych części pozbyć, tylko odzyskać to, co w nich cenne, a kończymy Słowiańską Nocą Archetypów i ogniem — dosłownym, nie metaforycznym. Wieczorem, dla chętnych pacjentów medycznych konopi, dodatkowa ceremonia Psychedelic Cannabis Breathwork — nieobowiązkowa, prowadzona osobno, poza głównym programem dnia.

Praca z gniewem · art terapia · ogień · archetypy · Psychedelic Cannabis Breathwork

07 / 07

Dzień VII · Powrót

Integracja, czyli co z tym zrobisz po powrocie

Wgląd bez integracji bywa tylko efektowną historią do opowiadania na imprezach — ładną, poruszającą i kompletnie bezużyteczną, jeśli nic w codziennym życiu się nie zmienia. Widziałem to wystarczająco wiele razy, żeby traktować ten dzień równie poważnie jak konfrontację z piątego dnia. Ostatni dzień służy zebraniu procesu, nazwaniu odzyskanych zasobów i przełożeniu ich na konkretne ruchy w codziennym życiu — nie na poziomie intencji, tylko decyzji, które da się sprawdzić za miesiąc. Dostajesz też czterotygodniowy protokół integracji, żeby to, co wydarzyło się w Bieszczadach, miało gdzie wylądować po powrocie.

Rytuał powrotu · plan integracji · follow-up online

Górska ścieżka prowadząca w stronę zachodzącego słońca

Żadna podróż w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić w głąb siebie.— Alice Miller

Narzędzia i podejścia

Dużo doświadczenia. I naprawdę dużo wiedzy.

Nie dostajesz tygodnia ładnych metafor bez instrukcji obsługi. Każdy proces ma swoją ramę psychologiczną, omówienie i miejsce na integrację — a wyjeżdżasz z konkretnymi narzędziami do dalszej pracy własnej, nie tylko ze wspomnieniem.

01Psychologia analityczna Junga i koncepcja cienia
02Terapia schematów Jeffreya Younga
03Analiza bioenergetyczna Alexandra Lowena
04Hipnoza i praca z podświadomością
05Oddech inspirowany podejściem holotropowym
06Elementy Internal Family Systems i Gestalt
07Psychodrama archetypowa
08Art terapia, metafora, symbol i baśń
09Odmienne Stany Świadomości i neuropsychologia
10Neuromedytacja z biofeedbackiem EEG

Wybrane procesy

Nie będziemy tylko rozmawiać o cieniu.

Shadow Dialogue

Bezpośredni dialog z wypieraną częścią psychiki, inspirowany Gestalt i IFS.

Schema Mode Theatre

Tryby schematów przestają być teorią. Wchodzą na scenę, dostają głos i relację.

Shadow Walk

Wieczorny, intuicyjny spacer przez bieszczadzki las pod jednym z najciemniejszych nieb w Polsce.

Praca z gniewem

Ruch, głos i ciało. Bez udawania, że gniew znika, kiedy przestajesz o nim mówić.

Oddech i muzyka

Intensywny proces oddechowy prowadzony w przygotowanej, bezpiecznej przestrzeni.

Słowiańska Noc

Maski, archetypy, ogień i psychodrama kończąca etap konfrontacji.

Archetyp mocy

Art terapia, symbol i praca nad zasobem ukrytym po drugiej stronie cienia.

Rytuał powrotu

Domknięcie tygodnia oraz czterotygodniowy protokół integracji.

Fotografie z poprzednich edycji

To nie są zdjęcia ze stocka ani AI.
To jest Michniowiec.

Praca, odpoczynek, nocne procesy, śmiech przy stole i momenty, których nie da się wpisać w agendę — tak wygląda tydzień, kiedy grupa naprawdę ma czas wejść w doświadczenie, a nie tylko o nim usłyszeć.

Rysunki i materiały do pracy symbolicznej na stole — 01 / 08
Ekspresja **Praca z symbolem**

Więcej z poprzednich edycji

Podróż wgłąb siebie
jeszcze nigdy nie była
tak inspirująca.

Dojazd, sala procesowa po zgaszeniu świateł, ręce zajęte przy stole, kartka zamiast słów i las, który daje więcej niż tylko ciszę — kawałki tygodnia, które trudno opisać, łatwiej pokazać.

Terenowe auta przed drewnianym domem w Bieszczadach — 01 / 05
Dojazd **Droga do Michniowca to już część procesu**

Prowadzący

Dwie perspektywy.
Jedna odpowiedzialność za proces.

Głęboka praca wymaga nie tylko narzędzi — wymaga prowadzących, którzy rozpoznają moment na konfrontację, moment na zatrzymanie i moment na zwyczajne bycie obok, bez interpretowania każdej łzy.

01 / 02

Hipnoterapeuta · psychotraumatolog · terapeuta psychodeliczny

Piotr Matejuk

Od czternastu lat pracuje terapeutycznie z osobami indywidualnymi i grupami — nie jako dodatek do czegoś innego, tylko jako główny zawód. Doktorant Instytutu Psychologii PAN, psychotraumatolog, interwent kryzysowy, twórca SACRUM. Łączy hipnoterapię, pracę z ciałem i narzędzia terapii wspieranej psychodelikami, pilnując jednego: żeby bezpieczeństwo i integracja szły w parze z głębią procesu.

14 lat praktyki terapeutycznej
Instytut Psychologii PAN
Autor i twórca SACRUM

02 / 02

Master Trener NLP · hipnoterapeuta · Breath Coach

Bartłomiej Garbiec

Hipnoterapeuta certyfikowany w Profesjonalnej Szkole Hipnoterapii, członek International Hypnosis Association. Łączy hipnozę, NLP, Time Line Therapy i doświadczeniową pracę z oddechem. Na Shadow Work wnosi precyzję języka i uważność na to, co dzieje się poza słowami — czasem ważniejsze niż to, co zostaje powiedziane.

Master Trener NLP
Hipnoterapeuta PSH
Time Line Therapy®

Michniowiec 13A

To miejsce robi połowę roboty.

Stary drewniany dom, las za oknem, ogień, cisza i brak miejskiego pośpiechu. Część procesów odbywa się w sali — inne zaczynają się na tarasie, na łące albo podczas nocnego spaceru, bo nie każdy proces potrzebuje czterech ścian.

49°18′N · 22°44′E

01 / 05

Michniowiec od środka

Niebo bez miejskiej łuny

Co możesz stąd zabrać

Cień nie znika.
Zmienia się Twoja relacja z nim.

Lepsze rozumienie emocji i schematów, które do tej pory uruchamiały się „same”.

Więcej kontaktu z ciałem, intuicją i sygnałami, które zwykle zagłusza codzienny tryb.

Odzyskanie części energii związanej z tłumieniem gniewu, pragnień, granic albo twórczości.

Narzędzia autoterapii i czterotygodniowy protokół integracji po powrocie.

Dla profesjonalistów: nowe sposoby pracy z emocją, symbolem, ciałem i nieświadomością.

Dla kogo

Dla osób, które chcą zejść głębiej, ale nie chcą oddawać rozsądku w szatni.

Warsztat jest dla osób szukających pracy własnej w bezpiecznym, profesjonalnym otoczeniu — dla tych, którzy rozumieją już sporo, a mimo to pewne reakcje wciąż żyją własnym życiem, niezależnie od tej wiedzy.

Jest też dla terapeutów, psychologów, hipnoterapeutów i coachów, którzy chcą najpierw doświadczyć procesu na sobie, zanim zaczną szukać w nim inspiracji do pracy z innymi.

Pytania przed zejściem

Bez niedomówień.

01Czy to jest psychoterapia?+

Nie. To intensywny warsztat rozwojowy i edukacyjny. Korzystamy z narzędzi psychologicznych, pracy z ciałem, hipnozy i procesów grupowych — ale udział nie zastępuje psychoterapii ani leczenia.

02Czy muszę mieć doświadczenie z hipnozą lub pracą z cieniem?+

Nie. Ważniejsza jest gotowość do pracy własnej, ciekawość i zgoda na rozmowę screeningową przed zakwalifikowaniem do grupy.

03Co obejmuje cena?+

Pełny siedmiodniowy program, materiały edukacyjne i workbook, zakwaterowanie w pokojach dwu- i trzyosobowych oraz pełne wyżywienie. Na miejscu nie dochodzą dodatkowe opłaty za program.

04Dlaczego przed zapisem jest rozmowa?+

Proces jest doświadczeniowy i momentami intensywny. Rozmowa pomaga ocenić, czy ten format jest dla Ciebie bezpieczny oraz jak najlepiej zadbać o potrzeby całej grupy.

05Co decyduje o przyjęciu na warsztat?+

Liczą się między innymi wynik rozmowy screeningowej, czyli wywiadu psychologiczno-zdrowotnego, oraz kolejność wpłat. Wysłanie zgłoszenia rozpoczyna kwalifikację, ale samo w sobie nie rezerwuje miejsca.

06Czy warsztat jest także dla terapeutów?+

Tak. W grupach uczestniczą zarówno osoby pracujące dla siebie, jak i psychologowie, terapeuci, hipnoterapeuci oraz coachowie szukający nowych sposobów pracy z emocjami, ciałem i symbolem.

Podsumowanie i zgłoszenie

7 dni.
5970 PLN.
Bez ukrytych kosztów.

Termin26.09–2.10.2026

MiejsceMichniowiec 13A

GrupaMaks. 10 osób

Cena zawiera:

pełny siedmiodniowy program prowadzony przez dwóch facylitatorów
materiały edukacyjne, workbook i protokół integracji
zakwaterowanie w pokojach dwu- i trzyosobowych
pełne wyżywienie przez cały pobyt
spotkanie integracyjne online po warsztacie

O przyjęciu na warsztat decydują między innymi kolejność wpłat oraz wynik rozmowy screeningowej, czyli wywiadu psychologiczno-zdrowotnego. Samo wysłanie formularza nie jest jeszcze potwierdzeniem miejsca.

FORM / 01

Zacznij od krótkiego zgłoszenia.

Odpowiemy z propozycją terminu rozmowy screeningowej.

Imię i nazwisko

E-mail Telefon

Dlaczego chcesz wziąć udział? Rozumiem, że kwalifikacja obejmuje rozmowę screeningową i wywiad psychologiczno-zdrowotny.

Formularz wysyła zgłoszenie bezpośrednio na skrzynkę kontaktową SACRUM.